Toplist chủ đề bài tập hiệu quả nhất (31 toplist) mới nhất trong (1/2) trang
Top 10 Cách ngăn ngừa đau nhức mắt, mỏi mắt khi làm việc quá sức
42
0
Có nhiều yếu tố gây nhức mỏi mắt, nhưng một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là sử dụng mắt với cường độ cao hoặc mắt bị căng. Mắt có thể bị căng khi bạn ...
Top 10 Bí quyết tăng chiều cao hiệu quả nhất bằng các bài tập đơn giản
1646
0
Trong xã hội ngày nay, chiều cao không chỉ là một yếu tố về thẩm mỹ mà còn được coi là một chỉ số quan trọng về sức khỏe và tự tin cá nhân. Với nhiều người, ...
Top 10 Bài tập giúp giảm mỡ cánh tay hiệu quả nhất
165
0
Đối với chị em phụ nữ, những ngấn mỡ dưới cánh tay luôn là nỗi ám ảnh khiến chị em mất tự tin khi mặc áo hai dây, váy ngắn tay hoặc những trang phục mát mẻ. ...
Top 10 Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất tại nhà
360
0
Vùng bụng tích tụ quá nhiều mỡ thừa làm mất vẻ đẹp thẩm mỹ cũng như ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, đời sống sinh hoạt của chị em phụ nữ. Chính vì vậy, bạn phải ...
Top 12 Bài tập đơn giản giúp săn chắc cơ mông cho nữ tại nhà
161
0
Cơ mông đẹp mang lại sự thay đổi rất lớn về hình thể tổng thể. Tuy nhiên những bài tập như đi bộ, chạy đường dài thì không đủ tác động ...
Top 10 Bí quyết giảm size bắp chân hiệu quả nhất
710
0
Mỡ bắp chân khiến đôi chân trông thô và to, vóc dáng của chị em nhìn như lùn đi. Đôi chân to gây khó khăn cho chị em trong việc lựa chọn trang phục, khiến ...
Top 9 Cách làm bài thi trắc nghiệm môn Lịch sử đạt từ 8 điểm trở lên cho kì thi tuyển sinh lớp 10 năm 2023
10130
1
Theo công bố của Bộ GD&ĐT, đề thi môn Lịch sử trong kỳ thi tuyển sinh lớp 10 năm 2023 sẽ có thời gian làm bài là 45 phút, nội dung thi tập trung chủ yếu ở vùng ...
Top 10 Bài tập giúp các bạn nữ có vóc dáng đẹp
1372
0
Ngày nay, chúng ta bận rộn với công việc và học tập. Chính vì thế cơ thể sẽ trở nên trì trệ, các cơ lâu ngày không hoạt động sẽ nhức mỏi. Chỉ với một nguyên ...
Top 10 Động tác giảm mỡ bụng hiệu quả ngay tại nhà
1284
0
Là phái yếu chắc hẳn ai cũng mong muốn mình có một thân hình hoàn hảo, cong chuẩn chữ S. Nhưng tất nhiên không phải cứ muốn là được, nó còn phụ thuộc vào nhiều ...
Top 10 Mẹo giảm mỏi mắt ngay lập tức khi dùng máy tính cho dân văn phòng
102
0
Cũng như các cơ quan khác trên cơ thể, mắt cũng là một bộ phận phải hoạt động rất nhiều, thậm chí là nhiều nhất. Mắt phải làm việc liên tục và chịu nhiều tác ...
Top 10 Mẹo giảm độ cận thị cho trẻ em hiệu quả nhất
472
0
Cận thị là tật mắt thường gặp nhất ở trẻ vì thói quen sinh hoạt không điều độ với cường độ học tập quá cao, giải trí với thiết bị điện tử không điều độ. Chính ...
Top 10 Bài tập tốt nhất giúp cằm và cổ thon gọn
1921
0
Gần đây tất cả những tấm hình tự sướng của bạn đã xuất hiện cằm thứ hai phải không? Theo thời gian, da mất collagen và độ đàn hồi, khiến nó chảy xệ quanh cổ và ...
Top 9 Bài tập tự massage cơ thể để có sức khỏe tốt
1015
0
Massage là một trong những liệu pháp giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường lưu thông khí huyết và tuần hoàn máu rất tốt. Ngoài ra, massage còn giúp bạn có một ...
Top 10 Cách ngăn ngừa rối loạn thị giác do dùng máy tính nhiều bạn cần biết
19
0
Tiếp xúc thường xuyên và kéo dài với máy tính, không có thời gian nghỉ ngơi phù hợp là nguyên nhân khiến ngày càng nhiều dân văn phòng mắc các bệnh rối loạn về ...
Top 6 Vị trí dễ tích mỡ trên cơ thể và cách giải quyết
2138
0
Tích mỡ là nguyên nhân chính gây béo phì, là nỗi sợ của biết bao người. Ngoài ra tích mỡ ở một số vị trí trên cơ thể còn là dự báo trước một số loại bệnh nguy ...
Top 10 Bài tập yoga hữu ích nhất tại nhà cho mẹ bầu có sức khỏe tốt, cải thiện vóc dáng
141
0
Tập yoga khi mang thai có rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi. Bà bầu tập yoga sẽ sở hữu một sức khỏe tốt, tinh thần sảng khoái, cải thiện được vóc dáng vì ...
Top 10 Bài tập thể dục nhanh hiệu quả nhất giúp các nhóm cơ săn chắc
32
0
Rất nhiều đàn ông xấu hổ vì những bộ ngực và cơ thể không săn chắc. May mắn thay, vẫn có một số bài tập đặc biệt tập trung vào việc loại bỏ chất béo ở phần ...
Top 11 Bài tập thở sâu để giảm lo âu tức thì hiệu quả nhất
41
0
Hít thở là một nhu cầu cần thiết của cuộc sống thường diễn ra mà không cần suy nghĩ nhiều. Khi bạn hít thở không khí, các tế bào máu nhận oxy và thải ra carbon ...
